脂肪肝吃什么调理

专家

欧宏亮

（三级甲等）

概述

脂肪肝的临床表现与其病因、病理类型及其伴随疾病状态密切相关。临床上，根据起病缓急可将脂肪肝分为急性和慢性两大类。那么脂肪肝吃什么调理呢？

脂肪肝吃什么调理

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首先，适量进食动物性食物，每周进食2～3次海鱼动物性食物是优质蛋白质、脂溶性维生素和矿物质的良好来源。

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其次，合理适量进食动物性食品，不仅不会导致脂肪肝及其他慢性疾病的发生或加重，相反，由于动物性蛋白质的氨基酸模式更适合人体需要，其赖氨酸含量较高，有利于补充谷类蛋白质中赖氨酸的不足。

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最后，同时鱼类(特别是海产鱼)所含的不饱和脂肪酸较多，在预防慢性疾病方面有独到的作用。

注意事项

坚持必要的锻炼以维持理想的体重。维持相对正常的血脂、血糖水平。