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婴儿吃什么不会便秘

分享者:爱是你我更新时间:2016-11-29 19:26:34254阅读
专家
包文中 副主任医师
普外科 合肥市第二人民医院(三级甲等)
概述

当一个新的生命诞生,总会伴随着许多的喜悦,但是,这刚刚出生的小生命也有可能给他的爸爸妈妈带来一些难题,便秘就是其中之一,宝宝便秘,多是和喂养的方式,平时排便的习惯,以及消化能力等都有关系,下面就来说一说婴儿吃什么不会便秘。

婴儿吃什么不会便秘
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第一:给宝宝吃果泥、菜泥,或喝些果蔬汁以增加纤维素,促进胃肠蠕动,通畅排便。六个月大的宝宝可以吃胡萝卜粥、菜粥,均衡摄入五谷杂粮以及各种水果蔬菜。

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第二:宝宝不宜吃糖、柿子、莲子以及蛋白质和钙质过多的食物,因为糖能减弱胃肠道的蠕动,柿子可以减少肠液分泌,莲子收涩固肠作用较强,食用后易加重便秘。蛋白质或钙质过多的食物使大便成碱性,干燥难排出。

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第三:宝宝可以从三四个月起训练定时排便。进食后肠蠕动加快,宜选择在进食后让宝宝排便,建立起大便的条件反射,定期排便。

注意事项

养成良好的排便习惯。不按时排便是导致许多孩子便秘的原因之一。3~7岁的儿童,其腹部及骨盆腔的肌肉正处在发育阶段,排便反射的功能尚不成熟。他们还不知道有便意就该上洗手间,经常需要家长的提醒。因此,家长可以把早餐后一小时作为孩子固定的排便时间。开始时,家长可以陪伴孩子排便,每次10分钟左右,渐渐帮助孩子养成定时如厕的习惯。如厕前可给孩子喝杯果汁或温蜂蜜水润润肠。

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