婴儿吃什么不会便秘

专家

包文中 副主任医师

普外科 合肥市第二人民医院（三级甲等）

概述

当一个新的生命诞生，总会伴随着许多的喜悦，但是，这刚刚出生的小生命也有可能给他的爸爸妈妈带来一些难题，便秘就是其中之一，宝宝便秘，多是和喂养的方式，平时排便的习惯，以及消化能力等都有关系，下面就来说一说婴儿吃什么不会便秘。

婴儿吃什么不会便秘

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第一：给宝宝吃果泥、菜泥，或喝些果蔬汁以增加纤维素，促进胃肠蠕动，通畅排便。六个月大的宝宝可以吃胡萝卜粥、菜粥，均衡摄入五谷杂粮以及各种水果蔬菜。

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第二：宝宝不宜吃糖、柿子、莲子以及蛋白质和钙质过多的食物，因为糖能减弱胃肠道的蠕动，柿子可以减少肠液分泌，莲子收涩固肠作用较强，食用后易加重便秘。蛋白质或钙质过多的食物使大便成碱性，干燥难排出。

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第三：宝宝可以从三四个月起训练定时排便。进食后肠蠕动加快，宜选择在进食后让宝宝排便，建立起大便的条件反射，定期排便。

注意事项

养成良好的排便习惯。不按时排便是导致许多孩子便秘的原因之一。3～7岁的儿童，其腹部及骨盆腔的肌肉正处在发育阶段，排便反射的功能尚不成熟。他们还不知道有便意就该上洗手间，经常需要家长的提醒。因此，家长可以把早餐后一小时作为孩子固定的排便时间。开始时，家长可以陪伴孩子排便，每次10分钟左右，渐渐帮助孩子养成定时如厕的习惯。如厕前可给孩子喝杯果汁或温蜂蜜水润润肠。