胸骨骨折吃什么

专家

崔晓明 主任医师

骨科 吉林市人民医院（三级甲等）

概述

骨头是构成我们身体骨架最基本的结构，任何一个地方的骨头骨折了，我们的身体都会很难运行，和大家分享一下胸骨骨折的人适合吃什么。

胸骨骨折吃什么

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食物一：维生素D：骨折后大部分时间在室内休养，晒不到太阳，此时身上缺乏维生素D。因此骨折后要多维生素D含量多的食物(如鱼、肝脏、蛋黄等)，平常的时候也要多多的晒太阳，能够让维生素促进吸收。

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食物二：维生素C:水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等；蔬菜类有黄花苜蓿(草头)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘蓝(汤菜)、苦瓜、豆瓣菜、绿花菜、青苋菜等。

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食物三：宜多吃蔬菜，可预防骨质疏松。早期的骨折饮食尽量清淡，以利于祛瘀消肿；后期应偏味重，可以促进身体的骨头的愈合和钙量的增加。

注意事项

胸骨骨折的人在生活中要尽可能的选择卧床休息，并且要多吃点补钙的食物，并且不要做剧烈的运动，要保持良好的睡眠习惯，不要压倒骨折的地方。