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高血压的人吃什么好

分享者:梦醒了更新时间:2017-01-04 10:57:37234阅读
专家
杨庆玺 副主任医师
心血管内科 山东省泰山疗养院(三级甲等)
概述

在我国,高血压病最常见的并发症是脑血管意外,其次是高血压性心脏病心力衰竭,高血压是个常见疾病,所以生活中我们应该引起重视。那么高血压的人吃什么好呢?

高血压的人吃什么好
1

首先,芹菜粥:芹菜连根120克,粳米250克。将芹菜洗净,切成六分长的段,粳米淘净。芹菜,粳米放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥,再加少许盐和味精,搅匀即成。

2

其次,绿豆海带粥:绿豆、海带各100克,大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。

3

最后,荷叶粥:新鲜荷叶1张,粳米100克,冰糖少许。将鲜荷叶洗净煎汤,再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。

注意事项

忌烟,香烟中的尼古丁,能刺激心脏和血管,使血压升高,加速动脉粥样硬化的形成。

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