孕妇便秘可以吃什么水果

专家

居宝芹 主任医师

妇产科 淮北矿工总医院（三级甲等）

概述

我怀孕了以后不知道为什么经常三四天都不排便，一旦排便特别困难，也不敢太用力，怕流产。后来小腹胀痛，很痛苦，老公送我去了医院才知道是便秘，医生没给我用了开塞露，告诉我一些可以缓解便秘的食物，后来我便秘就通了。下面来跟大家分享一下孕妇便秘吃什么水果好啊。

孕妇便秘可以吃什么水果

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1、草莓。 草莓中所含果胶和有机酸可以分解食物中的脂肪、促进食欲及加强胃蠕动。孕妇可以适当吃些草莓。但是草莓清洗比较麻烦，容易有农药残留问题。

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2、奇异果。 奇异果中含有丰富的膳食纤维可以促进肠道蠕动。另外，奇异果中含有丰富的维生素C、叶酸、 -胡萝卜素、黄体素、氨基酸、天然肌醇对孕妇与胎儿有益营养成分。

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3、柑橘。 柑橘富含多种营养素以及纤维素，能促进肠胃蠕动以及帮助消化，孕妇可以适量食用柑橘来改善便秘。

注意事项

在平时的日常生活中要多吃点水果，建议多吃香蕉，因为香蕉有润肠的功效，有利于排便。同样也要提醒大家，不要吃的太多。