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血压低吃什么

分享者:小邓更新时间:2016-05-09 10:18:28233阅读
专家
杨庆玺 副主任医师
心血管内科 山东省泰山疗养院(三级甲等)
概述

很多人都会出现血压低的情况,出现血压低这种情况之后,经常会伴随着头晕的情况,很多人都比较重视接下来我大家讲解一下血压低吃什么会比较好。

血压低吃什么
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饮食一,加强营养,荤素兼吃,合理搭配膳食,保证摄入全面充足的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得健壮。

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饮食二,如伴有红细胞计数过低,血红蛋白不足的贫血症,宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物,诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血,有利于增加心排血量,改善大脑的供血量,提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。 

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饮食三,可以选择钠含量比较高的食物,而且可以经常吃一些胆固醇比较高的肉类,这样可以有效的帮助人们提高血压。

注意事项

血压比较低的日常生活当中应该少吃一些味精鸡精这类的调味料,平时千万不要做剧烈的运动,在日常生活当中也不要长时间待在闷热的环境下,这样会导致人们出现晕厥的现象。

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