半月板损伤应吃什么

专家

崔晓明 主任医师

骨科 吉林市人民医院（三级甲等）

概述

半月板损伤是半月板撕裂的一种关节损伤，多由扭转外力引起，膝关节剧痛、不能自动伸直、关节肿胀及膝关节间隙处的压痛，是判断半月板损伤的重要依据。中医则认为：半月板损伤属中医“筋伤”范畴，主要由于劳累、外伤、感染等原因致机体免疫力低下，或脏腑功能亏虚，风、寒、湿、邪乘虚侵入机体凝滞关节、经络而致。半月板损伤应吃什么好?需要注意什么？

半月板损伤应吃什么

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其一，半月板损伤可适量多食动物血、蛋、鱼、虾、豆类制品、土豆、牛肉、鸡肉及牛“腱子”肉等富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物等。

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其二，半月板损伤可以多食蔬菜水果，少食细粮，多食粗粮。

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其三，半月板损伤忌吃：公鸡、鲤鱼、酸笋、牛肉、姜等

注意事项

注意半月板损伤后运动姿势和运动的强度外，要注意运动保护，如佩戴运动护具防止运动中的意外损伤。