低血压吃什么水果

专家

高秋 副主任医师

心血管内科 宜兴市人民医院（三级甲等）

概述

血压是反映我们身体状况很好的指标，一旦血压偏高就意味着心脏病的到来，血压偏低就意味着头晕，和大家分享一下适合低血压的人吃的水果。

低血压吃什么水果

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水果一：对于低血压来说，提升体内的造血功能十分重要，可以吃一些蕴含铜、铁等造血元素的水果，这类水果主要有桂圆、樱桃、桃干、西红柿、柑橘、杨梅等，大家可以适当多吃。

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水果二：低血压可以适当吃石榴，并没有不能吃石榴的禁忌。低血压不能吃石榴的说法可能源于石榴降血压一说，由于石榴中含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等，能够防止冠心病、高血压。不过也不能凭这一点说低血压的人就不能吃石榴，那样就太牵强了。不过低血压可以适当吃一些含铁元素的水果，比如樱桃，能够提升造血功能，可以有效地提高血压，让身体慢慢的恢复健康。

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水果三：低血压可以吃枸杞，枸杞具有补血滋阴的功效，对于缺血的人群有很好的补血功效，但是它对低血压的辅助治疗却并不明显，只能说有一定的调制作用。不过对于贫血和气血不足的人，枸杞倒是很不错的补品，可以用枸杞和黄芪泡水喝，能够改善贫血症状，对低血压的改善是很有好处的，不要总是以偏概全。

注意事项

低血压的人在生活中不要吃刺激性食物，要多吃新鲜的水果和蔬菜，要注意出门的时候要有人陪同，还要注意卧床休息，还要注意保持良好的睡眠习惯，积极的参加体育锻炼。