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低血压吃什么水果

分享者:胡图图更新时间:2016-05-12 19:06:38280阅读
专家
高秋 副主任医师
心血管内科 宜兴市人民医院(三级甲等)
概述

血压是反映我们身体状况很好的指标,一旦血压偏高就意味着心脏病的到来,血压偏低就意味着头晕,和大家分享一下适合低血压的人吃的水果。

低血压吃什么水果
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水果一:对于低血压来说,提升体内的造血功能十分重要,可以吃一些蕴含铜、铁等造血元素的水果,这类水果主要有桂圆、樱桃、桃干、西红柿、柑橘、杨梅等,大家可以适当多吃。

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水果二:低血压可以适当吃石榴,并没有不能吃石榴的禁忌。低血压不能吃石榴的说法可能源于石榴降血压一说,由于石榴中含有多种氨基酸和微量元素,有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖,降低胆固醇等,能够防止冠心病、高血压。不过也不能凭这一点说低血压的人就不能吃石榴,那样就太牵强了。不过低血压可以适当吃一些含铁元素的水果,比如樱桃,能够提升造血功能,可以有效地提高血压,让身体慢慢的恢复健康。

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水果三:低血压可以吃枸杞,枸杞具有补血滋阴的功效,对于缺血的人群有很好的补血功效,但是它对低血压的辅助治疗却并不明显,只能说有一定的调制作用。不过对于贫血和气血不足的人,枸杞倒是很不错的补品,可以用枸杞和黄芪泡水喝,能够改善贫血症状,对低血压的改善是很有好处的,不要总是以偏概全。

注意事项

低血压的人在生活中不要吃刺激性食物,要多吃新鲜的水果和蔬菜,要注意出门的时候要有人陪同,还要注意卧床休息,还要注意保持良好的睡眠习惯,积极的参加体育锻炼。

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