小孩便秘吃什么

专家

石计朋 副主任医师

儿科 新乡医学院第一附属医院（三级甲等）

概述

由于孩子的身体处于高速成长的过程中，消化能力还没有完全成型，如果平时不注意饮食的话，很容易导致便秘的发生。下面就来看看小孩便秘吃什么。

小孩便秘吃什么

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饮食一：每天的饮食中尽量多让孩子吃一些洋葱，因为洋葱是富含寡糖的食物，它可以起到调节肠道环境的功效，清理肠道垃圾让我们的肠道更加通畅，所以在孩子的饮食中，可以经常加入一些洋葱，有助于防治便秘。

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饮食二：遇到孩子便秘的情况时，我们也可以给孩子多吃一些像猕猴桃等等水果，因为猕猴桃等水果是富含维生素C的食物，它也含有大量的乳酸菌，增加肠道乳酸菌的数量也可以间接的起到预防和治疗便秘的功效，所以我们给孩子多吃猕猴桃等等水果。

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饮食三：遇到孩子便秘的情况，我们不光要多吃新鲜的蔬菜水果，当然五谷杂粮也是非常不错的选择，在孩子平时的饮食中多给孩子用五谷类如红豆、黑豆、绿豆等等熬粥喝，当然也可以打豆浆给孩子喝，也可以预防和治疗便秘。

注意事项

因为孩子的身体弱，如果使用药物的话，很有可能产生不良的影响，而饮食怎不具有这样的特点，家长最好采用这样的方式。