怎么提高性功能的运动

专家

张元飞 副主任医师

泌尿外科 马鞍山市中心医院（三级甲等）

概述

最近深有体会性功能的重要性，每次和我老婆做爱我都好快就会射精的，好多时都是在五分钟不到就会完事了，我老婆每次都得不到满足。我都觉得我的性能力差了好多，以前我一次都能十分钟以上的，但是现在只有五分钟，医生说是性功能障碍，进行治疗后，现在基本恢复，有关怎么提高性功能的运动的问题，现在和大家一起分享下。

怎么提高性功能的运动

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治疗一：外涂法，细辛50克，公丁香50克，海马50克，蛇床子30克，淫羊藿30克，酒精500毫升。将上述中药浸泡入酒精内30天，过滤倒入有喷嘴的瓶中，每次房事前，向龟头涂擦或喷洒1～2次，经2～3分钟即可房事。细辛、公丁香所含挥发油具有表面麻醉作用;海马、蛇床子、淫羊藿的提取物有类似雄激素样作用。

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治疗二：敷脐法，露蜂房、白芷各10克，共研细末，醋调成稀糊状，临睡前敷肚脐(神阙穴)上，外用纱布覆盖，用胶布固定，每天或隔天敷药1次，连续3～5次，一般用药5～7天可愈。

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治疗三：熏洗法，取五倍子20克，用文火煎30分钟左右，再加入适量温开水，趁热熏洗阴茎龟头数分钟。待水温下降至30～40℃左右，再将龟头浸泡到药液中约5～10分钟。每晚1次，15～20天为1个疗程。一般1～2个疗程后，龟头皮肤黏膜变厚，即达到治疗目的。

注意事项

温馨提示：调查表明，长期素食的女性，月经初潮年龄推迟，雌激素分泌减少，性欲降低并影响生殖能力。男性由于必需脂肪酸摄入减少，精子生成受到限制，性欲下降，甚至不育。