孕妇便秘出血怎么办

专家

居宝芹 主任医师

妇产科 淮北矿工总医院（三级甲等）

概述

得过便秘的人都知道，便秘是一件多么可怕的事情，尤其是对心脏病人来说，便秘更是一种无形的杀手，它极易让冠心病患者突发心肌梗塞。我得便秘已经很多年了，在医生的指导下，现在基本上已经好了，医生说，平时的饮食非常的重要，只要把握好这一点，便秘自然就不会复发了。为了避免发生这样的情况，我们来一起说说孕妇便秘出血怎么办。

孕妇便秘出血怎么办

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治疗一：膳食纤维本身不被吸收，能吸附肠腔水分从而增加粪便容量，刺激结肠，增强动力。含膳食纤维丰富的食物有麦麸或糙米、蔬菜、含果胶丰富的水果如芒果、香蕉等(注意：未熟的水果含鞣酸反会加重便秘)。

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治疗二：适当增加高脂肪食物，植物油能直接润肠，且分解产物脂肪酸有刺激肠蠕动作用。干果的种仁(如核桃仁、松子仁、各种瓜子仁、杏仁、桃仁等)，含有大量的油脂，具有润滑肠道、通便的作用。

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治疗三：主要是增强腹肌及骨盆肌力量。练习方法：站位可做原地高抬腿步行、深蹲起立、腹背运动、踢腿运动和转体运动。仰卧位，可轮流抬起一条腿或同时抬起双腿，抬到40°，稍停后再放下。两腿轮流屈伸模仿踏自行车运动。举双腿由内向外划圆圈以及仰卧起坐等。

注意事项

我们还可以通过每天饭后的散步，或者是轻轻揉小腹，这样也能达到加速肠蠕动的作用。