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孕妇是否会便秘

分享者:山姜更新时间:2016-12-15 14:39:49110阅读
专家
包文中 副主任医师
普外科 合肥市第二人民医院(三级甲等)
概述

我从一个月前就出现了便秘的现象,最近皮肤变得也好差,现在有所好转,针对孕妇是否会便秘这个问题?你想一起探讨探讨吗?那么下面让我们一起来分享下孕妇是否会便秘。

孕妇是否会便秘
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原因一:排便习惯不佳者:工作紧张忙碌,或早晨时间紧迫,有了便意也不及时排便,常常忍着,直肠感觉神经就变得迟钝,出现习惯性便秘。建议定时大便。

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原因二:饮水不足者:有些人即使补了水,便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确,一口口慢慢喝水,水几乎全都吸收入血,通过尿液排出体外。建议多喝水,特别是早上起床后。

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原因三:饮食中缺少粗纤维病因者:在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取,粗纤维食物摄入就常常不足。建议多吃些菜和粗粮。久坐不动者:久坐不动,身体缺乏运动,肠道肌肉就变得松弛,蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱,送便排出的力量小,因此容易出现便秘。

注意事项

含纤维素较多的蔬菜:比如芹菜,韭菜,菠菜,白菜等。纤维长,消化后残渣较多,可明显改变粪便地成分,使粪便易于排出体外!

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