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孕早期容易便秘吗

分享者:山姜更新时间:2016-12-15 14:39:58280阅读
专家
包文中 副主任医师
普外科 合肥市第二人民医院(三级甲等)
概述

我经常性便秘,以前都都会用番泻叶泡水喝,可最经听朋友说喝番泻叶伤害肠胃,我也就不敢喝了。经医生治疗后已经好很多了,我把孕早期容易便秘吗的经验和大家分享一下.

孕早期容易便秘吗
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原因一:排便习惯不佳者:工作紧张忙碌,或早晨时间紧迫,有了便意也不及时排便,常常忍着,直肠感觉神经就变得迟钝,出现习惯性便秘。建议定时大便。

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原因二:饮水不足者:有些人即使补了水,便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确,一口口慢慢喝水,水几乎全都吸收入血,通过尿液排出体外。建议多喝水,特别是早上起床后。

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原因三:饮食中缺少粗纤维病因者:在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取,粗纤维食物摄入就常常不足。建议多吃些菜和粗粮。久坐不动者:久坐不动,身体缺乏运动,肠道肌肉就变得松弛,蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱,送便排出的力量小,因此容易出现便秘。

注意事项

不要长期保持坐着。长期坐着的人便秘的概率大于一般人哦,所以坐着一段时间最好起来活动活动,动动手动动脚做做深呼吸,呼吸时,膈肌活动的比平时增加,也能促进胃肠蠕动。

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