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怎么才能不便秘

分享者:山药更新时间:2016-12-15 14:46:36302阅读
专家
包文中 副主任医师
普外科 合肥市第二人民医院(三级甲等)
概述

我有便秘的问题三年的时间了,每次都要三四天才一次大便,弄得我的肚子总是涨涨的不舒服。但是通过治疗恢复了健康,于是不少同学来咨询怎么才能不便秘。

怎么才能不便秘
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治疗一:腹部操作,疏通三焦:医者站其一旁,用双手四指重叠置于患者天枢穴上,以顺时针方向按揉,每按揉1-2圈向上或向下点压1-2次,以其有酸、麻、胀、痛等得气感向胃和二阴处反射为宜,反复5-8遍。向上反射到胃部以上,说明上焦通畅;向下反射到二阴部,说明下焦通畅,否则就是上焦或下焦不通。做完一侧做另一侧。如果不通每日一次,10天为一疗程。直至三焦相通为宜。

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治疗二:背部操作,患者俯卧位,医者站其旁,用双手按揉两侧膀胱经1、2侧线,自胸7至骶l段,反复3次,以放松为主;然后再用拇指拨揉两侧膀胱经1、2侧线,重点施术于肝俞、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、大肠俞等穴,反复3次;再以擦法擦命门、八髎以热为度。

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治疗三:腿部操作,患者仰卧位,医者站其旁,用拇指拨揉下肢胃经;点按足三里、上巨虚、丰隆、解溪、商丘、太白、大都等穴。三焦有通行元气,疏通水道,运行水液的功能。大肠属下焦,主接受由小肠下传的食物残渣,吸收其中多余的水液,形成粪便和传化糟粕功能。大肠的传化糟粕功能还与胃的通降、肺的肃降、脾的运化、肾的气化和固摄作用有密切关系。

注意事项

解大便解不出时,思想要镇静,集中注意力,排除杂念,舌抵上腭,吸气时深收,呼气慢慢由口轻轻吹出,同时意想此气到小腹,到达直肠,这样不断意想,几分钟后大便即可排出。

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