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直肠炎便秘怎么办

分享者:山楂更新时间:2016-12-15 14:50:24168阅读
专家
包文中 副主任医师
普外科 合肥市第二人民医院(三级甲等)
概述

平时我特别的喜欢吃辛辣的食物,导致我有经常性的便秘,以前都是用中药泡水喝进行治疗,治疗后好些了,下面一起来看看关于直肠炎便秘怎么办。

直肠炎便秘怎么办
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治疗一:膳食纤维本身不被吸收,能吸附肠腔水分从而增加粪便容量,刺激结肠,增强动力。含膳食纤维丰富的食物有麦麸或糙米、蔬菜、含果胶丰富的水果如芒果、香蕉等(注意:未熟的水果含鞣酸反会加重便秘)。

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治疗二:适当增加高脂肪食物,植物油能直接润肠,且分解产物脂肪酸有刺激肠蠕动作用。干果的种仁(如核桃仁、松子仁、各种瓜子仁、杏仁、桃仁等),含有大量的油脂,具有润滑肠道、通便的作用。

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治疗三:主要是增强腹肌及骨盆肌力量。练习方法:站位可做原地高抬腿步行、深蹲起立、腹背运动、踢腿运动和转体运动。仰卧位,可轮流抬起一条腿或同时抬起双腿,抬到40°,稍停后再放下。两腿轮流屈伸模仿踏自行车运动。举双腿由内向外划圆圈以及仰卧起坐等。

注意事项

在日常的饮食中特别要注意的问题就是均衡膳食,宝宝的饮食一定要均衡,千万别让宝宝偏食,五谷杂粮以及各种水果蔬菜都应该均衡摄入,小宝宝则可以吃一些果泥、菜泥,或喝些果蔬汁,以增加肠道内的纤维素,促进胃肠蠕动,通畅排便。

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