治疗孕妇便秘最快方法

专家

居宝芹 主任医师

妇产科 淮北矿工总医院（三级甲等）

概述

朋友现在怀孕了，特别喜欢吃薯片，他说已经连续一段时间都没有大便过了，出现了便秘，已经改变饮食习惯不吃薯片，天天喝水了，为了避免发生这样的情况，我们来一起说说治疗孕妇便秘最快方法。

治疗孕妇便秘最快方法

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治疗一：改善饮食结构，其次是改善饮食结构，积极摄取含有丰富食物纤维的水果蔬菜，忌辛辣多盐的食物，以清淡健康为主，多食粗粮粗米。还可以根据自身状况进行适度的运动，效果更好。

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治疗二：大量喝白开水，大量饮用白开水，增加体内水分，软化粪便，可以配合温热蜂蜜水或者是酸奶等饮品，加强肠胃蠕动。

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治疗三：消除便秘拉筋法，适当的体力活动对于缓解经期便秘症状也有很好的帮助，比如仰躺床上，进行腹部顺时针的按摩，仰卧屈腿，深蹲并起立等练习，都可以增加腹部肌肉活动，促进内部肠胃的蠕动，帮助排便。

注意事项

把猪大肠切成小段，和木耳。海参加入清水一起煮。煮熟后加入味精和盐进行调味。对于产后大便困难很有效。