月经期间便秘怎么回事?

专家

居宝芹 主任医师

妇产科 淮北矿工总医院（三级甲等）

概述

对于便秘的患者来说，我们就需要抓紧时间去进行治疗，便秘已有两个星期了，很难受。每次上WC那就是生与死的较量，经常拉羊屎，通过治疗好些了，那么月经期间便秘怎么回事?的问题，让我们一起来分享下月经期间便秘怎么回事?。

月经期间便秘怎么回事?

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第一：排便习惯不佳者：工作紧张忙碌，或早晨时间紧迫，有了便意也不及时排便，常常忍着，直肠感觉神经就变得迟钝，出现习惯性便秘。建议定时大便。

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第二：饮水不足者：有些人即使补了水，便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外。建议多喝水,特别是早上起床后。

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第三：饮食中缺少粗纤维病因者：在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足。建议多吃些菜和粗粮。久坐不动者：久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现便秘。

注意事项

在日常的饮食中特别要注意的问题就是均衡膳食，宝宝的饮食一定要均衡，千万别让宝宝偏食，五谷杂粮以及各种水果蔬菜都应该均衡摄入，小宝宝则可以吃一些果泥、菜泥，或喝些果蔬汁，以增加肠道内的纤维素，促进胃肠蠕动，通畅排便。