坐月子期间便秘怎么办

专家

居宝芹 主任医师

妇产科 淮北矿工总医院（三级甲等）

概述

在做月子期间出现了严重的便秘的现象，有时候好几天都不大便一次，特别的痛苦，用药治疗后，症状明显有所改善，好开心啊，现在让我来跟大家聊聊坐月子期间便秘怎么办。

坐月子期间便秘怎么办

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治疗一：饮食中必须有适量的纤维素：每天要吃一定量的蔬菜或水果，早晚空腹食苹果1个，或每餐前食香蕉1-3个，主食不要过于精细，要适当吃粗粮，要每晚喝用红薯、大枣、蜂蜜煮成的稀饭1碗。

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治疗二：润肠通便：晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。

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治疗三：生活要有规律：尤其要养成定时排便的习惯，通常以早晨起床后排便比较适宜。保持心情舒畅，避免忧思与恼怒。

注意事项

少上火多喝水，不恩能够干燥，要每天保持多喝水，多吃蔬菜水果，肠道蠕动正常，不会吃点就胀气，还可以吃点健胃消食片，但不可以多吃，对肠道都很好，现在的我用了这些再也不便秘了。