尿酸高怎么控制

专家

吴光秀 副主任医师

内分泌科 重庆市涪陵中心医院（三级甲等）

概述

爷爷身体一直很不错，而且胃口也不错，所以我们都会给他买很多东西吃，可是最近有时候会觉得身体不舒服带他去医院检查后得知是尿酸有些偏高，今天就让我来说一说尿酸高怎么控制。

尿酸高怎么控制

1

第一：大量饮水或进食含水量多的食物，保持每日尿量在2000ml以上，以利于尿酸的排出。平时应忌辛辣刺激品，如辣椒、胡椒、咖喱、芥末、火锅等。酒精饮料可使肾脏排出尿酸减少，尤其啤酒含高嘌呤，必需严加控制。多选用蔬菜、水果等碱性食物，能促进尿酸盐溶解和排泄。

2

第二：低嘌呤饮食，少食心、肝、肾等内脏、海鲜及酒类等，烹调时也应先用大汤生煮，然后弃汤食用，以减少嘌呤的摄入量。肥胖者总热量宜较正常饮食略低10-15%，一般以每日每公斤体重25-30千卡计算。食物以蒸、煮、炖、烩等烹调方法为宜。控制蛋白质的摄入量，每天0。8~1。0克/公斤。

3

第三：尿酸超标就有可能是痛风。平时饮食应避免进食含高嘌呤饮食。动物内脏，海味等含嘌呤最高了;鱼虾类，肉类，豌豆，菠菜等亦含有一定嘌呤，这些都应该避免。宜多饮水，多吃水果，以利于血尿酸从肾脏排出。 通常并不需要药物治疗，可以注意一 下食物控制，只有极少数患者需要用药。

注意事项

所以我们平时要注意控制饮食结构，注意膳食均衡多喝水多吃新鲜的水果蔬菜，避免暴饮暴食，最好可以戒烟戒酒，注意休息放松避免过度劳累，同时还要注意保持心态平和，避免情绪起伏过度激烈。