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哪种增高方法有效果

分享者:最爱看花千骨更新时间:2016-12-17 20:08:58207阅读
专家
崔晓明 主任医师
外科 吉林市人民医院(三级甲等)
概述

那时候我的身高就是矮,比同龄的伙伴都要矮一些,到了后来步入工作了之后,经常会因为身高的原因受到一些朋友们的嘲笑,这么多年,对于身高我也总结了一下增高的有效方法,下面我就来和大家分享一些哪种增高方法有效果。

哪种增高方法有效果
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第一:大豆是公认的高蛋白食物,其中蛋白质含量最高的要数是黑大豆了,而且黑大豆的热量低,多吃不怕发胖。可以和大米一起煮成饭,或者磨成黑豆浆。

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第二:一般孩子都不会抗拒鸡蛋,尤其是蛋白质丰富的蛋清(蛋白)。鸡蛋是高蛋白质食物,对于正在长身体的孩子来说是再好不过的食物了。

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第三:每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。但也会有的孩子不太喜欢牛奶里头的奶腥味,如果家中孩子不喜欢喝牛奶,不妨让他和酸奶,吃奶酪。

注意事项

菠菜中富含铁和钙,正处在生长发育中的孩子需要补铁和钙,可以多吃菠菜。但是许多孩子都很抗拒菠菜,直接按照大人口味做成的菠菜,孩子往往不爱吃。

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