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发育期如何增高

分享者:超级玛丽奥更新时间:2016-09-18 21:28:504006阅读
概述

很多年轻人都到了发育期了,但是身体就不怎么增高。至于发育期如何增高呢,本人也年轻过,也有长不高的时候,但是本人现在1.85,算是比较高了,下面由我分享下发育期如何增高的经验。

发育期如何增高
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首先,孩子长高不长高主要是看基友。排除基因的话可以吃一些含钙高的食物,如豆类,奶类食物,也可以适当吃一些钙片。这些都是对身体骨质发育有关的。

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其次,同时更为重要的是需要多运动锻炼,来刺激生长激素分泌才可以的。一般如跑步,游泳,打球,摸高跳等等。多晒太阳对身体的金属元素吸收有帮助。

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最后,多吃蔬菜和肉,不要挑食。一定要把挑食戒了。睡觉姿势也很重要,最好右侧卧。还有要保持轻松的心情很关键,而且最好要吃早饭,吃的有营养一点。

注意事项

发育期如何增高,这些除了平时有良好的生活习惯外,基因是最重要的,当然,也可以考虑下注射激素,但是本人不建议,因为很多有副作用。

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