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有点低血压怎么办

分享者:小谭更新时间:2016-05-26 00:56:38374阅读
专家
高秋 副主任医师
心血管内科 宜兴市人民医院(三级甲等)
概述

低血压是常见的血压异常,会给人产生疲惫、乏力的影响,需要及时的进行治疗。下面来看看有点低血压怎么办。

有点低血压怎么办
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首先:充分休息 劳累、睡眠不足,会使血压更低,因而应保持规律生活,避免过劳、熬夜;此外, 睡觉时枕头不宜过低。 洗热水澡,热水澡可加强血液循环,改善低血压症状。

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其次:加强营养,具有低血压倾向的人,若营养不足将使血压更低;若加强营养则可使血压接近正常值,伴随的不适症状也可减缓或消失。因此,养成好的饮食习惯是非常重要的,大家要引起足够的重视。

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最后:经常做运动 运动可调节神经系统、增强心血管功能,进而改善低血压症状。 慎选运动 有体位 性低血压者,应避免做久站或体位变动的运动。

注意事项

不是每个人都要限盐,血压低的人吃稍微咸一点无妨。咖啡因能让血压突然升高,所以平时有喝咖啡习惯的人群,最好是控制好咖啡的摄入量,避免影响到血压。

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