内分泌失调吃酵素有用吗

专家

路臻 副主任医师

妇产科 保定市第一中医院（三级甲等）

概述

导致女性内分泌失调的原因是多方面的，但其中和平时的饮食也是关系很大的，所以对于女性出现内分泌失调的现象时，更要注意好饮食的调理，尤其是对于一些不宜食用的食物，一定要注意尽量的避免，以防加重不适。那么内分泌失调吃酵素有用吗？下面我来分享我经验给大家。

内分泌失调吃酵素有用吗

1

第一：对于内分泌失调的女性来说，饮食上主要是要忌食一些油腻生冷以及刺激性食物。要遵循平衡膳食的原则，品种多样，比例合理，多吃蔬菜水果，做到不偏食、不挑食，少吃快餐，另外食物烹调用油以植物油为主，动物油为辅。

2

第二：但是，有一些是比较需要注意的，就是有些人的体质，本身就是一种比较容易过敏的体质，相对于一部分的药物都是会产生过敏反应，有轻度反应者，若想继续服用酵素，请注意：尽量不要空腹食用，饭后食用可使肠胃缓慢吸收，反应会减少。分量则不必改变。

3

第三：内分泌失调饮食要尽量以清淡为主，对于一些属于气血亏的患者，是,可以吃一些黑米,小枣,红小豆,银耳等补气血的食品的.可做成粥或汤服用，另外宜多吃高蛋白类食物,多喝水,以补充身体所需的水分.

注意事项

1、保持良好的情绪，不要轻易动怒。 2、要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水。 3、参加各种运动锻炼，加强体质。 4、不要经常熬夜，保证注意休息、充足睡眠。 5、忌食烟酒和辛辣刺激性的食物。