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内分泌失调长痘痘怎么调理

分享者:经验小能手更新时间:2016-09-18 14:00:1167163阅读
概述

内分泌失调长痘度怎么调理,以前笔者也满脸痘痘,调理了一段时间以后,就消下去了,现在和大家介绍一下,内分泌失调长痘痘怎么调理。

内分泌失调长痘痘怎么调理
1

​喝多点水,建议一天喝八杯水,但坚决不可以喝饮料。多吃富含锌和维生素A和B的食物,多吃一些清凉解热的食物,如苦瓜、黄瓜、梨等。

2

食用过多的油炸食品,油脂分泌增多,会引起毛孔受阻还容易导致感染细菌,形成痤疮;吸烟、喝酒也是引起痤疮的原因,这种生活习惯会增加血液的循环,给痤疮的生成创造了环境;含碘量比较高的食物会导致痤疮的现象加重,因此要少吃海带、紫菜等。

3

食物建议多品种多变化,搭配合理,多摄取蔬菜、水果,少吃油腻与剌激性东西,炒菜的时候用油以植物油为主,动物油为辅助,以摄入更多的不饱和脂肪酸。

注意事项

内分泌失调长痘痘怎么调理,这是很多青春期的共同话题,禁忌就是少吃刺激性食物,保持充足睡眠,多喝水。

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健康贴士

内分泌失调

健康的人体是由内分泌系统各种激素(荷尔蒙)和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。内分泌系统是参与调节人体的代谢过程、生长发育、生殖衰老等许多生理活动和生命现象的,协同各种酵素(生化酶)维持人体内环境的相对稳定性,以适应复杂多变的体内外变化。当人体内分泌系统出现紊乱时,随之就会出现各种体征,尤其是女性,症状更为明显。

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