坐骨神经痛要注意什么

专家

崔晓明 主任医师

骨科 吉林市人民医院（三级甲等）

概述

我们每天除了睡觉的时间躺着比较多，那剩下的都是坐着的时间比较多了，所以容易发生坐骨神经痛。坐骨神经痛现在比较的常见，很多人因为各种各样的原因，可能在不知情的情况下就患上了坐骨神经痛，所以这就需要我们了解一下怎样诊断坐骨神经痛，只有这样当我们身出现不适的时候才会准确的判断出来病况。所以，在生活当中，大家都要重视起来，下面就具体说说坐骨神经痛要注意什么。

坐骨神经痛要注意什么

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第一： 防止持续性过久的风吹。尤其是夏天，天气炎热，出汗过多。如果汗后，在风扇下或阴凉通风处，在肩部外露情况下，吹风过久，很容易导致坐骨神经痛的发生。所以，在温暖或炎热的季节，要防止持续性过久的风吹。

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第二：加强营养，增强体质，提高机体免疫功能。对于年老体弱的人，可注射丙种球蛋白等一类药物。

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第三： 常居寒湿之地或从事煤矿井下工作，要采取劳动保护措施，防寒防湿，避免过度劳伤肩关节。

注意事项

温馨提醒：病人俯卧，施术者用手掌按揉其腰骶部、臀部、下肢后侧数次，再用拇指沿坐骨神经的行走路线做拨筋法数次。最后让病人仰卧，下肢屈曲做髋关节上下摇动数次。取夹脊、秩边、环跳、委中、腰阳关、阳陵泉、承山、悬钟穴，腰痛加肾俞、关元穴，大腿后侧痛加承扶、殷门穴，膝痛加足三里穴，踝痛加昆仑穴。每天施灸1～2次，每穴每次10～15分钟。