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如何让自己增高

分享者:小叶更新时间:2016-12-28 09:50:48187阅读
专家
崔晓明 主任医师
外科 吉林市人民医院(三级甲等)
概述

我的身高小的时候就比一些同龄的伙伴要矮很多,想到了中学之后,经常会因为身高比较矮小,受到一些同学的欺负,我也用过一些方法来进行增高,关于如何让自己增高,我来和大家分享一下这个问题。

如何让自己增高
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首先:多食用含蛋白质的食物,蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉,使体重减轻,又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益。

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其次:蛋也有制造细胞的各种氨基酸,所以用餐时吃蛋,一定可以发挥优异的效果。早餐不能省掉:有许多怕胖的女孩,都忽略了早餐。

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最后:每个人都有食欲,大小不同而已,既想满足食欲又要减肥,就该选择此类食物,水果西瓜即是,即使吃得满肚子,却几乎没有热量蔬菜汤也是。

注意事项

可以通过食疗的方法来达到增高的效果,日常的很多生活习惯对于人们的身高也是有很多的影响的,我们要想增高就应该从生活的点点滴滴做起,健康增高,希望想要的增高的人们可以达到理想的高度。

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