长骨刺能吃钙片吗

专家

崔晓明 主任医师

骨科 吉林市人民医院（三级甲等）

概述

骨刺是关节因种种原因造成软骨的磨损、破坏，并促成骨头本身的修补、硬化与增生，是一种自然的老化现象，一般长骨刺就表示此人的脊椎进入老化阶段。骨刺也是骨质增生的一种，一般与缺钙也是有关系的。那么在日常生活中长骨刺能吃钙片吗？饮食上可以吃什么好呢？

长骨刺能吃钙片吗

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其一，长骨刺能吃钙片，以增加骨密度，改善骨骼钙质含量，延缓疾病进展。

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其二，长骨刺饮食多摄取富含抗氧化剂的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命

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其三，长骨刺宜多吃富含钙和维生素D的食物。如牛奶、奶制品、甘蓝、粟子、蚌类、绿叶蔬菜、海带、燕麦、鲑鱼、沙丁鱼、虾、海菜和芝麻等。

注意事项

本病患者饮食要注意以下食物少吃或不吃，如蛋白质的摄入要有限度，食物中过高的蛋白质会促使钙从体内排出果；勿吃任何柳橙类水果，尤其是橘子、橙子；忌食辛辣刺激性的食物，禁烟酒、咖啡。