贫血的孕妇吃什么

专家

刘祥礼 主任医师

内科 日照市中医医院（三级甲等）

概述

孕期贫血是比较常见的营养缺乏症，如果处理不好对宝宝有一点的影响，孕妇贫血对胎儿的影响主要表现对胎儿发育迟缓，甚至早产。所以孕妇补血势在必行，补血可以通过平常的饮食来进行，那么在下面我们就看一下贫血的孕妇吃什么呢？

贫血的孕妇吃什么

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第一：桂圆桑椹汁：取桂圆1份，桑椹2份，加水煮至熟烂，去渣留汁，再加适量冰糖，熬至稍稠食用，每日3次，每次服2—3匙，连服30天。

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第二：枸杞大枣粥：取大枣15枚，枸杞10克，与50克大米共熬为粥，每天3—4次，连服30天。海参：海参具有补肾益精、滋阴补血、润燥调经、养胎利产等作用。

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第三：首乌芝麻鸡：取何首乌150克，黑芝麻50克，未下蛋乌骨子鸡1只。先将鸡剖洗后，去头足，将首乌、芝麻置于鸡胸，用白丝线缝合，放砂锅内煲至鸡烂，即可食用，每周1次，连用3周。

注意事项

这里我想给大家温馨提示：一般来说，孕妈妈如果贫血了，也不用太担心，通过在饮食中多吃富含铁物质的食物、口服铁剂基本上就可以了。但如果严重性贫血，就需要到医院去就诊了。