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高血压少吃什么

分享者:love you更新时间:2017-01-28 00:56:12275阅读
概述

高血压患者的饮食是很有讲究的,有其一定的饮食原则,大家需要多了解下高血压的饮食原则。高血压是可以用饮食控制的,那么得病的患者,高血压少吃什么,下面就一起来具体看看吧。

高血压少吃什么
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第一:多食含钙食物。美国医学专家认为,高血压患者每天坚持食人高钙食物,能有明显的降压效果。含钙的食物有:奶制品、豆制品、花生、红枣、海带、黑木耳、核桃、鱼等。

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第二:多吃富含维生素丰富的食物。如猕猴桃、柠檬等,具有很好的抗氧化作用。防止动脉硬化,减少高血脂的危害。

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第三:适当的运动。运动有利于促进血液循环,加快血液中脂质的代谢,降低血液中脂质的浓度。

注意事项

通过上述文章对高血压少吃什么的介绍,朋友们对高血压少吃什么是否有了更深层次的了解了呢,吸烟有害健康,人们已普遍形成公认。可饮酒依然是许多处于更年期的朋友的嗜好,殊不知,饮酒对高血压病十分不利,尤其是过量饮酒。因此,更年期高血压病患者应严格控制烟酒。

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