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老人家血压高吃什么好

分享者:love you更新时间:2017-01-28 00:56:41298阅读
概述

对于高血压患者来说,在积极进行治疗的同时,还需要对日常保健做详细的调整来配合治疗。其中,有规划的高血压饮食是十分重要的一环,影响这患者病情发展。尤其是不当的高血压饮食,很可能使治疗事倍功半。很多人久治不愈,不是因为治不好,而是不了解,下面跟大家介绍下老人家血压高吃什么好。

老人家血压高吃什么好
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第一:宜多食含钾食物。钾在体内能缓解钠的有害作用,促进钠的排出,可以降压。含钾的食物有:豆类、番茄、乳品、海带、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜,水果有橘子、苹果、香蕉、梨、菠萝、猕猴桃、核桃、山楂、西瓜等。

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第二:高血脂患者可以多喝茶。因为茶叶中含有茶多酚、多种维生素和微量元素,特别是绿茶,可降低胆固醇在动脉壁上沉积,防止动脉粥样硬化。

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第三:每日应在膳食中添加燕麦片、荞麦等粗粮,以及海带、魔芋和新鲜蔬菜富含膳食纤维的食物。

注意事项

在这里提醒大家注意:高血压病人,如膳食热量摄入过多,饱和脂肪和不饱和脂肪比例失调,多钠、少钾、少钙,单糖过多,纤维素太多,都是不利的。因此,要减少饮食中脂肪的量,特别是动物性脂肪,如肥肉、肥肠等。

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