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请问高血压吃什么可以降压

分享者:love you更新时间:2017-01-28 00:56:51249阅读
专家
杨庆玺 副主任医师
心血管内科 山东省泰山疗养院(三级甲等)
概述

在治疗高血压的方法中食物是必不可少的一种,许多食物对治疗高血压是十分有益的,高血压患者一定要注意饮食调理,下面主要给大家分享的经验就是请问高血压吃什么可以降压。

请问高血压吃什么可以降压
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第一:宜多食含钾食物。钾在体内能缓解钠的有害作用,促进钠的排出,可以降压。含钾的食物有:豆类、番茄、乳品、海带、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜,水果有橘子、苹果、香蕉、梨、菠萝、猕猴桃、核桃、山楂、西瓜等。

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第二:高血脂患者可以多喝茶。因为茶叶中含有茶多酚、多种维生素和微量元素,特别是绿茶,可降低胆固醇在动脉壁上沉积,防止动脉粥样硬化。

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第三:每日应在膳食中添加燕麦片、荞麦等粗粮,以及海带、魔芋和新鲜蔬菜富含膳食纤维的食物。

注意事项

以上就是请问高血压吃什么可以降压得全部内容了,相信大家已经了解了不少了,蛋白质代谢产生的有害物质,可引起血压波动,高血压的饮食应限制动物蛋白。调配饮食时应考虑蛋白质生理作用,应选高生物价优质蛋白,按lg/kg补给,其中植物蛋白质可占50%,动物蛋白选用鱼肉、鸡肉、牛肉、鸡蛋白、牛奶、猪瘦肉等。

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