高血糖高血脂吃什么水果好

专家

吴光秀 副主任医师

内分泌科 重庆市涪陵中心医院（三级甲等）

概述

人们生活质量高了，各种疾病也随之而来，其中高血糖是目前较为常见多发疾病。想要控制高血糖的病情，除了要注意饮食、适量运动以及坚持用药之外，糖友也可通过服用一些降糖保健品或天然草药来给健康加分。接下来我就分享一下高血糖高血脂吃什么水果好。希望对大家有所帮助。

高血糖高血脂吃什么水果好

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第一：粗细粮的搭配同样对血糖有着很好的控制作用，粗粮中可适量增加玉米、莜面、燕麦等食物。

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第二：多吃蔬果。蔬果中都含有大量丰富的维生素以及水溶性纤维，对血糖以及血压都具有很好的控制作用。除了各种蔬果之外，患者还要注意多吃些薯类食物，注意增加深色或绿色蔬菜比例，这样对高血糖才具有更好的治疗作用。如：大蒜、洋葱、香菇以及木耳等食物。

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第三：乳制品。在乳制品中多半都含有大量丰富的优质蛋白质以及维生素，并且在牛奶等乳制品中还含有大量的钙，对人体健康都十分有利。

注意事项

对于这样的病症来说：蛋白质每克产热量4千卡。占总热量的12％～15％。蛋白质的需要量在成人每千克体重约1g。在儿童，孕妇，哺乳期妇女，营养不良，消瘦，有消耗性疾病者宜增加至每千克体重1.5～2.0g。糖尿病肾病者应减少蛋白质摄入量，每千克体重0.8g，若已有肾功能不全，应摄入高质量蛋白质，摄入量应进一步减至每千克体重0.6g。