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便秘吃什么能快速排便

分享者:知心爱人更新时间:2017-02-06 14:27:37109阅读
专家
包文中 副主任医师
普外科 合肥市第二人民医院(三级甲等)
概述

便秘这种疾病在日常生活中还是比较常见的,由于人们每天都面对着如此大的生活压力,所以患有便秘这种疾病也就不足为奇了,这种疾病在饮食方面治疗很重要的,现在让我来跟大家聊聊便秘吃什么能快速排便。

便秘吃什么能快速排便
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第一:之所以会出现便秘的情况,主要是由于肠胃蠕动慢所导致,特别是吃了一些煎炸食品后,大便便会变得干结并且在排便的时候非常困难。因此在日常的饮食中千万不要吃的过于精细,对于一些油炸类食物也要尽量少吃,这样才能让肠胃恢复正常的功能以及速度。

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第二:要想预防大便干燥,水分是必不可少的,它在预防大便干燥的同时还能保持肠道润滑。因此在早上起床后应该喝一杯温开水,以此来保持肠道通畅促进排便。在平时还可以适量的吃一些含脂肪较多的食物,这些食物同样具有润肠通便的作用。

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第三:预防便秘怎能少了通便食物,比如香蕉、萝卜等,这些食物都是预防以及治疗便秘的最佳法宝。但同时要注意,只有完全成熟的香蕉才具有通便的作用,而且如果是无力排便的患者,也不适合吃萝卜排便,以免使排便更加无力。

注意事项

我们在阅读完本文介绍之后,应该对便秘吃什么能快速排便有了了解,便秘容易引起肠癌。嗜肉食有便秘的人,肠癌的发病率是正常人的2倍。便秘使肠道黏膜与致癌物的接触时间增加,使肠癌发病率增高。便秘容易引起胆结石:正常人每天要从大便中排泄相当数量的胆固醇,而便秘者胆固醇的排泄受阻,易在胆囊中沉积形成胆结石,便秘者患胆结石人数多。

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