健康经验 > 常见疾病 > 内科 > 便秘 > 腹胀便秘吃什么

腹胀便秘吃什么

分享者:知心爱人更新时间:2017-02-06 14:36:40112阅读
专家
包文中 副主任医师
普外科 合肥市第二人民医院(三级甲等)
概述

每次便秘朋友们是不是都把药往胃里塞,是药三分毒,药物总是对我们身体有一定的副作用的,想要消除便秘,最好的方式就是就是用饮食上来调理,这也是最彻底的方式。下面主要给大家分享的经验就是腹胀便秘吃什么。

腹胀便秘吃什么
1

第一:根据临床患者显示,便秘的出现与患者的饮食有着直接的关系,所以患者在患病后应该要避免食用一些辛辣的食物,如:辣椒、芥茉、大葱、大蒜等食物。

2

第二:食物不要过于精细,更不能偏食。增加膳食中的纤维素含量,如五谷杂粮、蔬菜(萝卜、韭菜、生蒜等)、水果(苹果、红枣、香蕉、梨等)。

3

第三:可经常食用一些有防治便秘作用的药粥,如芝麻粥、核桃仁粥、菠菜粥、红薯粥等。少吃强烈刺激、助热食物,如辣椒、咖喱等调味品,忌饮酒或浓茶。

注意事项

在上面的介绍中,希望大家能够清楚的认识到腹胀便秘吃什么的问题。红薯可要比糙米要好吃很多,它口感比较柔软,吃到嘴里面就化了,口感也比较轻甜。红薯对于肠胃活动是非常有帮助的,红薯吃多了也没事,它的热量也是其他食物的一半。不过也不要吃得太多,吃多了会出现消化不良的。

温馨提示:以上经验分享由网友原创分享,仅供参考,未经许可禁止转载,违者必究
相关图片
可能感兴趣的 换一换

健康贴士

便秘

便秘(senile constipation)是指排便次数减少,同时排便困难,粪便干结。正常人每天排便1~2次或2~3天排便1次,便秘患者每周排便少于2次,并且排便费力,粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人,但是老年人更常见,约1/3的老年人可出现便秘,严重影响老年人的生活质量。

展开>>

最新经验

  1. 再回首刚刚分享了经验 肠便秘症状? 2018-04-10
  2. 再回首刚刚分享了经验 便秘引起有哪些症状? 2018-04-09
  3. 再回首刚刚分享了经验 便秘肚子疼症状? 2018-04-07
  4. 霸王刚刚分享了经验 手术后便秘怎么办? 2018-03-03
  5. 怎样刚刚分享了经验 为什么容易便秘? 2018-01-30