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小孩子便秘吃什么

分享者:北极雪更新时间:2017-02-06 14:52:16215阅读
专家
包文中 副主任医师
普外科 合肥市第二人民医院(三级甲等)
概述

小孩便秘是最常见的症状,便秘对孩子身体健康的影响不言而喻,所以一定要及时的进行调理才行。调理小孩子的话饮食很重要,很多人久治不愈,不是因为治不好,而是不了解,下面跟大家介绍下小孩子便秘吃什么。

小孩子便秘吃什么
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第一:膳食纤维的确可以缓解便秘,但是它也会引起胀气与腹痛,胃肠功能差者多吃反而会对肠胃道引起刺激。也不是全部含有丰富膳食纤维的饮食都有通便功效,例如山药,它性偏温热,吃多了反而加重便秘。

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第二:大多数人认为,香蕉是润肠的,实际仅有熟透的香蕉才可有以上功能,假如多食了生的香蕉不但不能通便,反而会加重便秘。因没有熟透的香蕉含比较多鞣酸,对消化道有收敛功效,会压制胃肠蠕动。通常来说,把香蕉放置在透风处存放至表皮有黑斑,但是内中质地并没改变时吃好。

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第三:便秘的人须要略微多食些油,特别是香油,以及它的“前身”芝麻。每日—勺,—周就能改善便秘。至于肉,因高蛋白饮食对肠胃的刺激不足,便秘的人可以适当少吃。

注意事项

通过以上小孩子便秘吃什么的介绍,相信大家现在对此有一定的了解了,通常情况下,只要是有便秘的人,一般肠胃消化都不好。因此,大家在通过上述的方法治疗便秘时,还应该学会护理好自己的肠胃健康。便秘患者平时不要吃生冷的食物,应多喝温热水,多吃容易消化的食物,避免食用过多油腻食物。

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