月经过多的贫血吃什么

专家

李青 主任医师

妇产科 沈阳市红十字会医院（三级甲等）

概述

引起月经性贫血主要是月经量过多失血造成缺铁引起的，是可以通过饮食来进行补血的，在饮食方面应该以清淡、易消化和富有营养的食物为主，那么我们就来了解一下月经过多的贫血吃什么？

月经过多的贫血吃什么

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第一：桂莲枣粥：龙眼（桂圆）肉15克，莲子肉30克，红枣5个，糯米100克，同加适量水共煮粥食。功能健脾补血，养心安神。主治老年性贫血；症见头晕心悸失眠健忘，疲倦乏力。

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第二：参枣汤：人参5克，红枣10个，同加适量水浸泡，小火久煎后服。功能益气补血，安神增智。主治老年性贫血；症见头晕，心悸，失眠，健忘，疲倦乏力，面色苍白。

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第三：红枣煲鸡蛋：红枣20个去核，加水煎30分钟，入鸡蛋1个、红糖适量煮煮熟食。功能健脾补血。主治老年性贫血；症见头晕，健忘，失眠。

注意事项

应全面提高营养水平，供给足够造血原料。月经过多导致贫血：在平衡膳食原则基础上，尤以丰富蛋白质、高维生素、高铜铁等微量元素为要。宜适量多食瘦肉、肝脏、肾脏、动物血、骨髓、蛋类、乳类、芝麻、桂圆、红枣、苹果等。