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高血压能不能做跳绳运动

分享者:小朱更新时间:2016-07-09 17:01:21276阅读
专家
杨庆玺 副主任医师
心血管内科 山东省泰山疗养院(三级甲等)
概述

我妈妈心态比较年纪,经常和朋友们一起游山玩水的,很喜欢旅游也喜欢运动,可是这几天说自己头晕,很不舒服,去看了才知道是得了高血压,现在只能靠药物来降血压。下面让我们一起来分享下高血压能不能做跳绳运动。

高血压能不能做跳绳运动
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第一:高血压患者在运动种类方面可以选择一些动作节奏缓慢、速度或幅度变化不大、大肌群参与的动力性有氧运动,如步行、健身跑等。如果跳的比较和缓或者少跳几下是可以的,不可剧烈活动。

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第二: 高血压是一种常见的疾病,一旦诊断为高血压就需要采取相应的干预措施,包括非药物治疗及药物治疗。由于跳绳是一项合适的体育运动,对于无合并症及并发症的高血压患者是可以做这项运动的,但是如果出现急性并发症如心脑血管疾病,则需要慎重。

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第三:高血压病人可以可以做跳绳运动,但由于该运动较为激烈,可以适量运动即可,由于高血压病人的血管弹性较差,所以做此类剧烈运动,容易导致血压急剧升高,可以少量做此类运动。

注意事项

我们都知道高血压疾病的治疗是个长期的过程,不是一朝一夕就能治好的,除了药物治疗以外,高血压患者一定要多关注自己的日常饮食,合理饮食会起到降血压的作用。

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