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便秘原因是什么怎么治疗

分享者:画皮更新时间:2017-07-27 20:26:53258阅读
专家
包文中 副主任医师
普外科 合肥市第二人民医院(三级甲等)
概述

虽然说像便秘的疾病,但是我们也知道它的应对方法,在临床上是一种较为常见的疾病,长期便秘,使机体毒物不能及时排除,废物和有害物质容易被身体再次吸收。经常性便秘怎么治疗呢?下面我给大家介绍几种方法。

便秘原因是什么怎么治疗
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第一:意想运气法:解大便解不出时,思想要镇静,集中注意力,排除杂念,舌抵上腭,吸气时深收,呼气慢慢由口轻轻吹出,同时意想此气到小腹,到达直肠,这样不断意想,几分钟后大便即可排出。

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第二:摩脐疗法:取坐位或立位,右手手掌放于脐上,左手掌放于右手背上,在小腹部顺时针方向揉动,揉5分钟,然后按逆时针方向再揉5分钟,共做10分钟。每天早晚各做1次,连续两周。

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第三:肚脐呼吸法:平时要经常想着吸气时收腹,气经脐孔进入胸腑,呼气时鼓腹,气由胸腹经脐孔而出,只要坚持一段时间,则会感觉腹部发热,肠鸣音增强,呼吸平顺,食欲增强,从而大便转为正常。

注意事项

记住千万不要偏食,应纠正不良习惯和调整饮食内容,增加含纤维素较多的蔬菜和水果,适当摄取粗糙而多渣的杂粮如标准粉、薯类、玉米、大麦等。

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