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怀孕便秘怎么回事

分享者:广角更新时间:2017-08-04 16:15:16240阅读
专家
何静 副主任医师
妇产科 池州市人民医院(三级甲等)
概述

便秘可以分为功能性便秘和器质性便秘两种,对于很多孕妇来说,由于胃酸分泌减少,胃肠道平滑肌张力降低,蠕动减弱。同时由于腹壁肌肉张力减弱,大肠对水分的吸收增加,所以孕妇也是很容易发生便秘,而且孕妇便秘以功能性便秘为主,对于很多的孕妇来说,便秘也会让他们非常的痛苦,那么,怀孕便秘怎么回事呢?我们先来了解一下有哪些解决的方法吧。

怀孕便秘怎么回事
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第一:孕妇如果出现了便秘,可以采用食疗或者药物治疗,比如说喝或者吃无花果、梅脯等同时多吃水果和蔬菜,这些都是含有维生素的食物,严重时在医生指导下适当服用有温和通便作用的药物。

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第二:马铃薯也是一种营养非常全面而且易消化的食物,有助于胎儿的发育,保护孕期健康。同时含有粗纤维,可以促进胃肠蠕动和加速胆固醇在肠道内的代谢,具有降低胆固醇和通便的作用,对改善孕期便秘有很好的帮助。

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第三:草莓营养丰富,而且含有很多种人体所需要的维生素和矿物质,蛋白质、有机酸、果胶等营养物质,其中的胡萝卜素有明目养肝的作用,最主要的是草莓所含果胶和膳食纤维可以帮助消化通大便,对肠胃不适有滋补调理作用。

注意事项

孕妇在怀孕期间也要注意饮食,一定要以清淡为主,不要吃辛辣刺激性的食物,而且要多喝水,按时排便,要保持心情的愉悦,可以适当的做些户外活动,这样也是能缓解便秘的症状。

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