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长期便秘怎么回事啊?

分享者:山奈更新时间:2017-11-28 00:08:49142阅读
概述

便秘在我们生活当中经常的出现,那么产生这种病的原因也是多种多样的,遇到这种情况我想心情都一样的,便秘在生活中是很常见的现象,所以很多人对便秘的治疗也不会很陌生,大多数是要多喝水,多吃蔬菜水果,多运动,那么在下面我们就看一下长期便秘怎么回事啊?呢?

长期便秘怎么回事啊?
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第一:粗粮进食太少会造成肠道内食物纤维残渣较少,粪便减少,肠道有效刺激太少,肠蠕动减缓,粪便在肠道停留时间太长,水分被肠道过度吸收,而致大便干燥,秘结。

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第二:蔬菜、水果等富含食物纤维、维生素、矿物质的食品摄食不足,使体内缺乏这些必要的营养物质,也使大肠缺乏有效的蠕动,也会形成便秘。

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第三:辣椒、葱、蒜等辛辣食物有助火伤津液的副作用,容易使肠道内津液缺乏而生便秘。 痔疮,饮酒也能助火伤津,导致便秘。

注意事项

足够的体育锻炼:除一般的体育运动外,应给予肠道被动运动,如腰部按摩、在肚脐上下做反向按摩。

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健康贴士

便秘

便秘(senile constipation)是指排便次数减少,同时排便困难,粪便干结。正常人每天排便1~2次或2~3天排便1次,便秘患者每周排便少于2次,并且排便费力,粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人,但是老年人更常见,约1/3的老年人可出现便秘,严重影响老年人的生活质量。

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