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血压l00至130怎么治疗

分享者:大蒜更新时间:2017-10-11 07:59:05176阅读
专家
高秋 副主任医师
心血管内科 宜兴市人民医院(三级甲等)
概述

轻度高血压是指舒张介于12-13.87KPa之间,而又没有出现饮高血压导致的器官,我果对于大约有6000万高血压患者,轻度有70%患者,那么轻度高血压的治疗妙招以下;

血压l00至130怎么治疗
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第一:每天要控制在5克以内,因为钠盐会促使血管收缩,阻止血流导致血压升高。尽量少吃肥肉,应该多吃新鲜蔬菜水果(尤其芹菜,绿豆芽,黄瓜,胡萝卜,苹果等)的维生素可以降压作用。

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第二:要尽量限制饮酒及戒烟,因为饮酒会使心排血来量增加,间接地使收缩血管的肾上腺素水平增高导致血压升高。香烟中尼古丁会引起血压暂时性升高,吸烟者淘宝容易患恶性高血压。

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第三:每天要保证充足的睡眠时间及质量,尽量避免精神刺激(例如生气,愤怒,激动等)应该保持良好的精神状态及心情舒畅。每天适当的参加体育锻炼身体。

注意事项

患有高血压的中老年人对于含有丰富的淀粉的食物都应该少吃,另外也尽量少吃香肠类食物。

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健康贴士

高血压

高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征,在未用抗高血压药的情况下,非同日3次测量,收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg,可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病,也是心脑血管病最主要的危险因素,其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症,不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确,每个个体的原因和发病机制不尽相同,个体差异性较大。

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