颈椎病怎么样

专家

崔晓明 主任医师

骨科 吉林市人民医院（三级甲等）

概述

老公是牙医，天天低头看牙，久而久之就得了颈椎病，犯起病来就神经性头疼，整整夜都睡不着，医生也说职业病没办法只有平常多注意调整姿势休息，不要老保持一种姿态，下面给大家说一下颈椎病情况。

颈椎病怎么样

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第一：颈椎病现状，据统计，现在的年轻人许多都是颈椎病患者。为什么会这样呢，其实原因有许多，现在的人呢，工作者的，长期都是低头伏案工作，颈椎老是受到压迫。而学生呢，在学校就埋头读书，坐姿许多都是不规范的，走在路上还有许多学生喜欢低头看书，玩手机的。导致许多年轻的朋友都患上了颈椎病。

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第二：判断颈椎病，每天下班后感觉颈部肌肉疲劳；清晨起床后，感觉颈部僵硬或抬头困难；头、颈、肩膀时常有疼痛感觉，并伴有相应的压痛感；头部转动时发生奇怪的声响；颈部易于疲劳，不能持久看书、看电视、上网等；有时头部突然感觉眩晕，一般持续时间较短，数秒至数分钟即消失。

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第三：做颈椎操，左手掌放于颈部后方，来回摩擦，发热后用力捏后颈。换右手，重复刚才的动作；头轮流向左和向右旋转90度，每次停留3秒。重复8次；把颈部向前伸及向后仰，每次停留3秒。重复8次；双手置于两侧肩部，身体左右旋转20-30次；左手放在背后，后手放在胸前。起立，然后蹲下，重复20次。　

注意事项

一般职业性的颈椎病只能通过平常的锻炼来缓解不能根除，除非说不做某个工作了，那么在长期的调整中颈椎会慢慢修复回原来的样子，所以工作中还是要间歇性的休息调整一下，得了颈椎病可不好受。