骶骨关节炎可以游泳吗

专家

刘祥礼 主任医师

内科 日照市中医医院（三级甲等）

概述

关节炎在我们的日常生活中是一种比较常见的疾病，关节炎给患者所带来的危害也是比较大的，我的大伯就患有关节炎这种疾病，在日常的生活中，严重的时候会出现关节特别疼痛的症状，下面我就把有关骶骨关节炎可以游泳吗这个问题告诉大家。

骶骨关节炎可以游泳吗

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首先，会游泳的可以游泳，不会游泳的，在关节炎不严重得到控制的情况下可以做椭圆机。有痛的情况下不要做，先吃药控制病情，保持或增加关节最大活动度的运动，应由病人主动进行、循序渐进。

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其次，增强关节周围肌肉的力量和耐力，以增加关节的稳定性，静力锻炼为增强肌力的简便有效运动，如在没有阻力情况下，做肌肉收缩动作。若在运动中出现疼痛，或运动后疼痛持续15分钟以上，可适当减少锻炼次数。

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最后，增加户外活动，提高日常活动能力和耐力，如散步、游泳、打太极拳等，应每日坚持，循序渐进，切不可三天打鱼两天晒网，不同病人应有不同的锻炼方法。

注意事项

对于患有关节炎症疾病的患者，在日常的生活中应该及时的纠正一些不良的生活习惯，一定要避免过度劳累在饮食上可以多食用一些对于身体有好处的食物，可以适当的进行一些体育锻炼，来提高自身的身体素质，来达到身体保健的作用。