高血压吃什么可以降压

专家

杨庆玺 副主任医师

心血管内科 山东省泰山医院（三级甲等）

概述

李四出现了长期的精神紧张、激动、焦虑，受噪声或不良视觉刺激等症状，经过就诊诊断是高血压病，其实某病不注意细节很容易出现复发，我们了解高血压的治疗药物我们预防该病有很大的帮助，下面一起来看看吃什么可以降低高血压。

高血压吃什么可以降压

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一，木耳，别名黑木耳、光木耳，能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血等，具有很多药用功效。食用方法：用清水将黑木耳浸泡一夜后，再过来蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗。

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二、绿豆：可消肿通气，清热解毒。将生绿豆研碎绞成汁水吞服，可医治丹毒，烦热风疹，药石发动，热气奔腾。补肠胃。可作枕头，使眼睛清亮。可治伤风头痛，消除呕吐。经常吃，补益元气，和调五脏，安神，通行十二经脉，除去皮屑，滋润皮肤，煮汁汤可解渴，解一切药草、牛马、金石之毒。绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。

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三，西瓜皮中所含的瓜氨酸能增进大鼠肝中的尿素形成，从而具有利尿作用，可以用以治疗肾炎水肿、肝病黄疸及糖尿病。此外还有解热、促进伤口愈合以及促进人体皮肤新陈代谢的功效，可治高血压。食用方法：取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服。

注意事项

一、保持健康的生活方式： 1、戒烟、限酒 2、控制体重 3、适当运动 4、保持心理平衡。 二、饮食应注意： 1、低盐 2、低脂 3、饮食宜清淡 4、多吃降压食物：芹菜、葫芦、木耳、番茄、荸荠、西瓜、莲子、绿豆等。