孕妇便秘吃什么最好

专家

居宝芹 主任医师

妇产科 淮北矿工总医院（三级甲等）

概述

很多疾病在积极治疗的同时，还要在日常的饮食上对其进行保养，才能使治疗效果更理想，便秘也不例外，但是很多患者并不了解这种疾病的日常饮食注意事项，以致对饮食的控制并不理想，现在我们就讨论一下孕妇便秘吃什么最好

孕妇便秘吃什么最好

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首先，孕妇出现便秘症状后要注重多喝汤、多喝水，保证体内有充足的水分，同时要搭配好粗粮和细粮，在吃肉、蛋的同时，还要多吃一些新鲜蔬菜和水果。总之，就是让自己的饮食食谱中含有足够的水分。

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为了促进肠胃蠕动，食用的蔬菜和水果最好是含纤维素较多的。另外，建议准妈妈们多喝蜂蜜水，多吃香蕉、燕麦、花生和紫菜，这些都是有助于缓解便秘的食物，但不能吃太多，以免增加肠胃消化负担，适得其反。

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最后，孕妇便秘忌吃：忌食干燥、刺激性食物。

注意事项

孕妇出现便秘症状后要注重多喝汤、多喝水，保证体内有充足的水分。不要随意用药。