女性低血压吃什么好

专家

李青 主任医师

妇产科 沈阳市红十字会医院（三级甲等）

概述

低血压症是指收缩压低于12千帕，舒张压低于6．7千帕，常见有头晕，倦怠乏力，精神不振，胃寒，四肢不温，抵抗力和免疫力下降，易感冒等症。低血压症一般分为原发性、继发性和暂时性3种。下面就让我带大家来看看女性低血压吃什么好。

女性低血压吃什么好

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第一、多吃富含高蛋白的食物，如猪、牛、蛋、奶、大豆等。

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第二、糖类、脂类可适当多吃，包括糕点、糖果、藕粉、杏仁等食品，以增加总热量。

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第三、多吃益气补血、振奋心阳的药物，如党参、黄芪、当归、白术、大枣、麦冬、桂圆、五味子等。

注意事项

1.夏季多喝水，以防止出汗过多导致血压过低； 2.身体可以的情况下多做一些有氧运动，如简单的瑜伽动作，可改善身体各个部位的不适； 3.食疗方面可多食灵芝水，煮水喝就可以，平时喝水就喝这个水就好，灵芝对失眠、心率不齐、更年期综合征等都有很好的效果。