骨关节炎能吃苹果吗？

专家

刘祥礼 主任医师

内科 日照市中医医院（三级甲等）

概述

　在我们的身边患上骨关节炎的人有很多，骨关节对于人体来说起着很重要的作用，所以当骨关节出现问题以后，就会给身体的健康带来很多的伤害，给患者带来很多的威胁，因此一定要注意生活上的护理，那么骨关节炎吃什么水果好？骨关节炎能吃苹果吗？

骨关节炎能吃苹果吗？

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首先可以吃，吃苹果可以预防疾病的发生，最好连皮一起吃，因为与肉相比，皮中含有黄酮类化合物含量较高，抗氧化活性也较强，对中老年妇女患者预防风湿性关节炎具有很好的效果。

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其次水果中抗氧化能力以山楂最高，还有番石榴、猕猴桃、桑葚、草莓、芦柑、橙子、柠檬等，而且这些水果的抗氧化能力比上述蔬菜的还要高，所以建议骨关节炎患者在日常生活中可以较多地选择食用。

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最后柿子含有大量的维生素、氨基酸等，能为人体补充维生素，软化血管，活血消炎，润肺生津，涩肠止血。无花果含有苹果酸、脂肪酸等物质，能降低血脂，预报冠心病；其中含有奎宁酸具有消炎消肿之功效，可辅助治疗咽喉肿痛。

注意事项

饮食应注意以下几点： (1)饮食要节制。饮食要定时、定量，食物的软、硬、冷、热均要适宜。不可因担心体质虚弱、营养不够而暴饮暴食，增加脾胃负担，伤及消化功能。 (2)饮食宜清淡。风湿性关节炎患者经常受病痛折磨，又长期以药物为伴。病发作时，更是茶饭不香，故食宜清淡。一则可以保持较好的食欲，二则可以保持较好的脾胃运化功能，以增强抗病能力。 (3)饮食不可偏嗜。鸡鸭鱼肉，五谷杂粮，蔬菜瓜果均不可忽视，应搭配合理。