男性血压低吃什么好的最快

专家

杨庆玺 副主任医师

心血管内科 山东省泰山医院（三级甲等）

概述

其实在生活中有很多低血压的人，对于这类人经常的会出现很多的不良症状，给生活和自身都造成诸多的不便，那么经常血压低的人吃什么好?大家都了解食物中的营养是很丰富的，因此，对于血压低的人可以通过食疗来滋补一下，这样可以及时的补充血压低的人所需的营养的。那么什么食物对于低血压有利呢?

男性血压低吃什么好的最快

1

饮食上要多加强饮食，多食容易消化的蛋白物质。如果是血压低同时伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症的话，则适宜多吃增加造血功能的食物。动物肝脏、瘦肉、牛奶、鱼虾、大豆、红糖、新鲜蔬菜、水果可以多食。

2

血压低可以常吃一些嫩母鸡，需要的材料就是嫩母鸡1只，黄芪30克，新鲜天麻100克(干品15克)。 　　具体的做法：把鸡洗干净之后，然后在沸水中过一下，之后用凉水进行清洗，再将天麻、黄芪切片装入鸡肚内。然后把鸡放入砂锅里，这时候加上葱、姜出味的料，再加上盐、酒、陈皮15克，水适量，用文火炖至鸡烂熟，加胡椒粉2克，这样就可以食用了。

3

血压低的人，经常的吃一些鲤鱼也是不错的选择。需要的材料就是鲫鱼1条，糯米60克。 　　具体的做法：应该是把鱼洗干净，不要去鳞，然后与糯米共煮成粥，非常的简单，这时候每周可以吃两次，连续的服用两个月，则就有效果。

注意事项

血压低最好是多吃有营养的食物，比如多吃点鸡蛋，瘦肉，多喝牛奶，豆浆，还有就是多吃点水果、蔬菜，给自己的身体补充营养，还要多锻炼锻炼，出去打打球，跑跑步，游游泳。这样身体会越来越棒的。