甘油三酯偏高吃什么水果好

专家

王庆春 副主任医师

消化内科 莱芜市中医医院（三级甲等）

概述

作为一种和饮食习惯密切相关的疾病，日常生活中甘油三酯高吃什么就显得尤为重要。今天让我们一起来了解甘油三酯偏高吃什么水果好。

甘油三酯偏高吃什么水果好

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第一，生山楂：每天吃1-2个山楂或坚持用生山楂泡水喝，可降血压降血脂。

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第二，降低血脂、防治动脉硬化的食物有：海带、紫菜、金针菇、香菇、木耳、洋葱等。

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第三，降甘油三脂作用的食物有：大马哈鱼、沙丁鱼、牡蛎、苹果、蜜橘、胡萝卜。

注意事项

饮食应该以米、面为主食，杂粮较好。多摄入膳食纤维。补充蛋白质建议食用大豆等植物蛋白。多食蔬菜水果有利于控制血脂。应限制脂肪尤其是动物脂肪，像动物脑髓、内脏、蛋黄、蟹黄等胆固醇高的食物一定要少吃。