血脂高吃什么好水果

概述

合理的饮食与生活方式对预防高血脂有着重要的意义。对于有遗传性倾向的高血脂患者，药物治疗无明显改善，主要通过调节饮食结构来改善，尽量不吃或少吃含胆固醇高的食物，那么血脂高吃什么好水果呢？下面我们来看看。

血脂高吃什么好水果

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首先，大蒜：大蒜可升高血液中高密度脂蛋白，对防止动脉硬化有利。

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其次，茄子：茄子在肠道内的分解产物，可与过多的胆固醇结合，使之排出体外。

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最后，洋葱及海带：洋葱可使动脉脂质沉着减少；而海带中的碘和镁，对防止动脉脂质沉着也有一定作用。

注意事项

饮食提倡清淡，基本吃素。但不宜长期吃素，否则饮食成分不完善，反而可引起内生性胆固醇增高。